Was ist Personal Yoga?
Im Vergleich zur Yoga Gruppenpraxis in einem Studio, stehen Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse bei einer individuellen „Personal Yoga" Stunde im Mittelpunkt.
Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich genau die Yoga-Praxis, die für Ihre körperliche und emotionale Situtaion optimal ist. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie mit den Fingerspitzen den Boden berühren oder drei Stunden im Yogasitz meditieren können. Yoga ist kein Wettbewerb.
Yoga ist einzigartig - und Personal Yoga ist individuell!
Sie wählen die Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen. Bei sich zu Hause, in der Natur oder in meinen Räumllichkeiten. In unserer ersten Yoga-Session erstellen wir Ihr persönliches Yoga-Programm, basierend auf Ihren Vorkenntnissen und Vorstellungen. Wir beginnen mit einer entspannenden Bewegungs- und Atemlehre, bei der ich Ihnen die einzlenen Übungen (Asanas) vorstelle und mit Ihnen praktiziere.
Ich fordere und fördere Sie mental, psychisch und physisch mit für Sie idealen Yoga Übungen.
Ihre Freunde, Ihre Kollegen oder Ihre Familie sind ebenfalls herzlich willkommen! Ich gebe auch Yoga-Kurse für kleine Gruppen, die jedem Einzelnen gerecht werden und Ihnen das Wohlgefühl durch Yoga vermitteln.
Die Dauer der Session ist 60 - 90 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit Sie sich gönnen möchten. Ich biete "Yoga für Einsteiger", "Yoga Schnupperkurse" oder "Yoga für Fortgeschrittene". Meine Praxis basiert auf dem fließenden Vinyasa Stil und Yin Yoga. Finden Sie heraus, was Ihnen am meisten zusagt. Sie haben die Wahl! In jedem Fall werden Sie danach beschwingt, beweglich und gut gelaunt sein!
Hinweise:
- Yoga-Sessions in Deutsch oder Englisch
- Matten und Hilfsmittel werden gestellt
- bequeme Sportkleidung ist ideal